Dziennik lęków: śledź swoje samopoczucie psychiczne
Anxiety Log to bezpłatna aplikacja na iPhone'a opracowana przez Samanthę Roobol w kategorii Edukacja i Odwołanie, a konkretnie w podkategorii Medycyna. Ta przydatna aplikacja pozwala użytkownikom śledzić swoje samopoczucie psychiczne, śledząc poziom lęku i nastrój.
Aplikacja ma na celu pomóc osobom z lękiem, dostarczając im regularnego dziennika do zapisywania swoich myśli i uczuć. Poprzez zapisywanie negatywnych myśli i emocji, użytkownicy mogą odkryć, że czynność ich wyrażania słowami może zmniejszyć ich moc i sprawić, że będą bardziej znośne. Dodatkowo, Anxiety Log może pomóc w identyfikowaniu wzorców reakcji, co może być szczególnie pomocne dla osób z ogólnym zaburzeniem lękowym, społecznym lękiem, stresem lub innym zaburzeniem lękowym.
Dzięki temu śledzeniu lęku, użytkownicy mogą uzyskać większe zrozumienie swojego poziomu lęku, a także swojego nastroju, stresu i szczęścia na co dzień. Śledząc te czynniki, osoby mogą lepiej zrozumieć wpływ swojego lęku na ogólne samopoczucie i podjąć odpowiednie kroki w celu skutecznego zarządzania nim.
